Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenmek için esasen özel çabaya gerek yok. Yapmanız gereken tek şey, eski usul anne yöntemi..

Sabah erken kalk, kahvaltıda her şeyi ye, öğlen sulu yemek ye,arada bol su iç,akşam ezanı okunmadan evde ol yemeğini ye en geç 22:00 ‘da yatağa gir.. Annelerimiz her şeyi bilir. Toplumsal düzenin değişmesi, yaşamın hep bir adım önünden gitmemizi sağlıyor. Kendi hayatlarımıza yetişemiyoruz. Gıdalara uzun ömürlü olsun diye uygulanan kimyasallar, hızlı tüketim ürünleri, zamanımızı yemek yemeye ayırmayışlarımız, sağlıklı beslendiğini söyleyen her birey aslında bir yerde kendine takılıyor. Yemek yemek aslında geçirebileceğimiz kaliteli zamanların en iyisi. Sağlıklı beslenmek sadece yediklerimizden geçmiyor. Nasıl yediğimizde önemli. Kalabalık ortamda yemek yemek psikolojik açıdan daha iyi bir doyuma ulaşmamızı sağlar. Düşünsenize seratonin ve endorfin hormonları yediğimiz gıdaların bir kısmında az miktarda bulunmaktadır. Bir de buna gülerek eğlenerek sevdiklerimizle yediğimiz bir menü eklersek hem daha iyi doyarız hem daha mutlu oluruz. Sağlıklı beslenmek çok kolay.. insanlar olarak birbirimize vakit ayırmamız yiyeceğimiz tek bir simitle bile mümkün.

Bir cevap yazın