Evde Hazırlayabileceğiniz Protein Bar Tarifi

Evde hazırlayıp tüketebileceğiniz harika bir tarifim var. Çocuklarınıza da enerji kaynağı olan bu protein bar tarifini spor yaparken, spordan sonra kendinizi zayıf ve güçsüz hissetiğinizde tüketebilirsiniz.

Protein Bar için malzemeler

  • 150gr tatlı lor
  • 1 adet muz
  • 2 şişe sade maden suyu
  • 1 adet portakal
  • 100gr taze böğürtlen yada vişne

Hazırlanışı

Harika tarifimizi bütün malzemeleri blendrda 1 dk kadar karıştırarak hazırlayın.

Üzerine tarçın ya da kakao da ekleyebilirsiniz.

Hazırladığınız lezzetli protein barı yavaş sindirilen protein,vitamin, mineral ve fruktoz gibi besin öğelerini bir arada içerdiğinden ağır spor antrenmanlarından sonra tüketildiğinde enerji kaybını önlüyor.

 

Afiyet Olsun…

Bir cevap yazın