Belinizi İnceltecek ve Yağ Yakmanızı Sağlayacak Gece İçecekleri

Daha ince bir bel daha kolay yağ yakımı için yatmadan 3 saat önce hazırlayacağınız bu kürler size çok yardımcı olacak.. Spor çalışmalarınızda destek olarak bu kürlerden yararlanabilirsiniz..

Yoğurt ve Keten Tohumu

  • Haftada iki gün uygulayabileceğiniz bu kür; hem mide ve bağırsak problemlerine iyi gelerek bağırsak hareketlerini hızlandırır hem de sinir sistemini ve hafızayı güçlendirerek unutkanlığı önler.
  • Keten tohumu 100gr’da 28gr lif içerir. Be sebeple tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur. Kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Toplam kolesterol ve LDL kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
  • Kürü 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve probiyotik yoğurt ile hazırlamanızı öneririz.

Kırmızı Kür

  • Bu karışımı da haftada 2 gün uygulayarak programınıza destek katabilirsiniz. Katı meyve sıkacağına ihtiyacınız olacak
  • 2 adet domates
  • 1 küçük pancar
  • 1 avuç taze nane ve maydanoz
  • Taze zencefil

Yeşil Kür

  • Haftada 3 gün uygulayabileceğiniz bu kür içinde katı meyve sıkacağına ihtiyacınız olacak.
  • 2 salatalık
  • 4-5 yaprak marul
  • 1 avuç maydanoz ve taze nane
  • 1 parça zencefil
  • yarım limon

Sağlıklı bir şekilde vücudunuza şekil vermek ve verdiğiniz kiloları korumak için;

Yeme programınıza kırmızı acı biber, köri, zencefil ve rezene, tam tahıllı ürünler, süt ve süt ürünleri, ayrıca yağsız etleri ekleyin.

Kurubaklagil, sebze ve meyvelerle dost olun. Kabuk tarçın kullanın ve düzenli olarak su içmeye özen göserin.

Her gün yeşil çay tüketin ve bol bol yürüyüş yapın. Ayrıca göbek egzersizlerine önem gösterin…

Kabız olmamaya özen gösterin ve banyoda mutlaka karın bölgenize masaj yapın…

Bir cevap yazın