Yağ Yakıcı En İyi 5 Besin

Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için bir çok yöntem deniyoruz. Spor yaparak ve doğru beslenerek sağlıklı ve hızlı kilo vermek mümkün. Vücudun yağ yakım hızını arttıracak besinlerle harika bir görünüme kavuşabilirsiniz.

 

Acı biber
İçerisindeki kapsaisin maddesi ısınmanızı sağlar ve yağ yakımını da hızlandırır. Acı biberin içerisinde barındırdığı kapsaisin maddesi, kötü “beyaz yağları” iyi “kahverengi yağlar”a dönüştürüyor. Kahverengi yağlar ise vücut ısısını korumak için kullanılırken bol kalori yakımını hızlandırıyor.




 

 

Tam tahıllar
Vücudun daha fazla çalışmasını sağlayan tam tahıllar bu sayede yağların yakılmasına da yardımcı olur. Tam tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğundan zayıflamanıza yardımcı olur.

 

 

 

Hindistan cevizi
Trigliserit açısından zengin olan hindistancevizi metabolizma hızını %30 oranında arttırıyor. Hindistan cevizi yağı yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırır. Vücutta yağların enerjiye dönüşmesini sağlar. Aynı zamanda daha fazla kalori yakılmasına da yardımcı olur.

 

 




 

 

Avokado

Avokado metabolizmayı hızlandırır ve yağların enerjiye dönüştürülme sürecini destekler. Bu sayede daha fazla yağ yakılmasını sağlar.Özellikle göbek ve karın bölgesindeki yağları yakar.Araştırmalara göre yemeklerde avokado yağı kullanılması metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Abdominal yağları azaltan tekli doymamış yağlar ile oleik yağ asitleri bakımından zengindir.

 

 

Zencefil
Zencefil, vücut ısısını arttırır. Bunun faydası vücudun ısıyı düşürmek için daha fazla enerji harcamak zorunda olmasıdır. Bu sebeple yağ yakımını hızlandırır. Özellikle baharat olarak yemeklerde kullanıldığında son derece lezzet verir. Sıcak su ile demlenildiğinde, bir numaralı zayıflama çayına dönüşür. Taze zencefil ya da toz zencefil, çay olarak aç karına yahut yemeklerden sonra tüketildiğinde metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur, bağırsakları hızlandırır, vücudun bölgesel olarak incelmesini sağlar. Forma girmek istiyorsanız, diyet ile fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız muhakkak diyet listenizde zencefile yer vermeniz gerekir. Zencefil yağ yakar ve ter ile yakılan yağların atılmasına yardımcı olur.

 

 




Bir Cevap Yazın