Maca Kökü Nedir?

Halk arasında “Peru Ginsengi” olarak son zamanlarda adını duyuran maca kökü turpa benzeyen toz halinde kullanılan bir kök bitkidir. Maca kökleri krem,altın,mor,kırmızı, mavi, siyah veya yeşil renkte olabilir. Siyah renkli olan türü biraz acımsı bir tada sahiptir, enerji ve dayanıklılık için kullanılır. Krem renkli kök ise tatlı bir türdür. Kırmızı olan türünün yapılan hayvan deneylerinde prostata iyi geldiği ve küçülttüğü belirtilmiştir.



Maca Kökü; protein, karbonhidrat ve esansiyel mineraller olan kalsiyum,magnezyum ve demir açısından zengindir. Palmitik asit, oleik asit, linolenik asit, steroller ve polisakkaritler içerir. İçeriğinde 19 kadar potasyum, çinko, kalsiyum, selenyum, amino asit, iyot, demir, magnezyum ve bakır bulunmaktadır.

Maca Kökünün Faydaları ve Kullanımı

  • Strese karşı fiziksel ve zihinsel olarak adaptasyonu arttıran özelliği vardır.
  • Kuvvet verir, atletik performansı arttırdığından sporcular için antrenmanlarda ekstra enerji sağlar ve dayanıklılığı arttırır.
  • Fiziksel ve duygusal dinginlik sağlar. Aşırı yorgunluk, halsizlik ve bitkinlik hissine karşı enerji seviyesini yükselterek yardımcı olur.
  • Vücut enerjisini arttırarak zinde bir görünüm sağlar.
  • Kadınların sorunlu geçen menopoz dönemlerinde rahatlık sağlayan doğal bir üründür.
  • İnsan vücudunun kendi üretemediği ve dışardan almaya ihtiyaç duyduğu 9 ayrı aminoasidin 7 sini ve 3 yağ asidini içerir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve korunmasına yardımcı olur.
  • Kadınarda ve erkeklerde libido etkisini arttırır.
  • Hormonları dengeler.



Maca Kökünün Kullanımı

Kapsül halinde ve aktradan toz olarak elde edebileceğiniz maca kökünü günlük olarak 1500mg-3000mg arasında tüketmeniz önerilir. Fakat yinede en sağlıklı sonuç için doktorunuza danışmalısınız. Bilinen çok fazla bir yan etkisi olmadığından önerilen dozu aşmamalısnız.



Bir cevap yazın